精子质量太差，到底是哪些因素导致的？该怎么办？

一．供精（取精子）的最佳时间

　　1、国内外文献报道，禁欲时间过长，过短对精液质量都有不同程度的影响，《卫生部人类精子库基本操作和技术规范》要求捐精志愿者禁欲3-7天，而世界卫生组织建议2-7天。

　　2、所谓“养兵千日，用在一时”对男性而言 ，虽然不用养“精”千日，但精子生成需要72天左右，成熟需要12天左右，该如何“精”打细算，以达到最佳精子品质，能够毕其功于一役成功受孕。

　　3、长久以来一直是生殖工作者最关心的问题。而在人工辅助生殖技术中取到好的精子对于ART的成功率很重要。

二、 禁欲时间对人类精液质量的影响

　　1. 少精者睾丸制造精子速度比较慢，及运输到附睾的速度要比正常人慢的多，几乎慢了3-4倍时间，存放到附睾可供使用的精子已经快过保存期，精子的质量下降。

　　2. 为何少精和禁欲时间延长会导致质量下降？

　　3、主要是少精子症血液中氧自由基（ROS）量比正常人高。

　　4、能破坏含大量不饱和脂肪酸的精子死亡，而死亡的精子又释放出更多ROS的去破坏其他更多的精子，产生这样一个恶性循环，使精子质量每况愈下。

　　4、采用较佳的禁欲天数及禁欲时间的长短能否影响成功的机会？

　　5、Jurema等人针对接受排卵药诱导排卵与人工受孕治疗的不夫妇，发现禁欲天数越长，怀孕率愈低。

　　6、对精液量多，精子密度高而前向运动精子百分率低的供精志愿者，可适当减少禁欲时间，反之增加禁欲时间。

三、禁欲时间对人类精液质量的影响（Fertili Steril 2004:82:57-65）　　1、结果：　　⑴因5名志愿者没有严格遵从禁欲时间要求，16名志愿者中只有11名男性纳入分析。　　⑵禁欲时间对精液量和精液浓度有显著的负面影响，对精液PH值、精子活率、活动率和a级精子比例、形态学无显著影响。　　⑶不同禁欲时间精子的DNA碎片无明显变化。染色质未成熟精子的比例在禁欲1天的时间里有明显增加。