宝宝吃哪些食物可以让宝宝身体健康强壮？

宝宝健康成长正常的饮食一日三餐，多吃瓜果蔬菜。只要营养全面就会健康发育。

这里我要说的好多家长自己给宝宝买钙，在别人面前还得瑟，这是美国啊或者其他国家带回来的，我想说这样的家长都太无知了。

不要随便给宝宝瞎补钙，太多的保健品会增加宝宝肾功能的负担，年纪小发育不全面，你的无知的瞎补钙不但没有帮助反而会害了宝宝。

如果你觉得宝宝缺钙等，可以去医院做微量元素检测，医院会做出正确的判断。正常的饮食合理搭配，营养都宝宝都是足够的，所以作为父母应该多看看科学知识，不要造成孩子的负担，酿成大错。

学龄前儿童的膳食应注意什么？

各种食物量参见平衡膳食宝塔。

首先要规律安排餐次，除了早中晚三次正餐之外，还应该在上下午各安排一次加餐。根据情况比如晚餐时间较早，还可在睡前2小时安排一次加餐。吃饭的时候要引导孩子自主进餐，给孩子固定座位，不能追着喂、边吃边玩，尽量在30分钟内吃完。

学龄前儿童建议每天300-500ml牛奶或相当量的奶制品，建议饮水量600-800毫升，喝水最好选白开水。零食对于学龄前儿童是非常必要的，零食选择可参考下图。

食物宜单独加工，烹制以蒸、煮、炖、炒为主，注意食物的色、香、味。可让儿童参与食物制作过程，提高儿童对食物的兴趣。

家长需要为孩子创造良好的进餐环境，也需要以身作则潜移默化让孩子养成好的饮食习惯。