给宝宝吃零食要注意什么，怎样吃更健康？

一点零食都不让孩子吃是很难做到，可以给孩子吃零食，但是要掌握宝宝吃零食的基本原则。不能因为吃零食而影响正常饮食摄入。

宝宝吃零食应该坚持的原则吃饭前一小时不能给宝宝吃零食。

有危险的零食不能给宝宝吃，如瓜子、花生、豆子，当爸爸妈妈离开时不能把这类食物放在孩子容易拿到的地方。

少吃最好，不吃高热量、高糖、高脂肪的零食。

不吃色素调味料，添加剂过多的零食。

注意零食的生产日期，即使在保质期内，打开包装后，也要检查一下食品是否变质。

购买零食时要注意包装是否合格，是否明确标注了生产日期、生产厂家等详细地址、保质期、食品原料以及所含成分列表，如果是真空包装观察是否有漏气胀气。

按时进餐，节制零食。一日三餐形成规律，消化系统才能劳逸结合。

餐前半小时以内最好不要给宝宝喝水，以免冲淡胃液，不利于食物消化吸收。

边吃饭边喝水，不是健康的饮食习惯，如果宝宝喜欢这样要尽量纠正过来。

大多数宝宝都爱吃甜食，甜食吃的过多也会伤胃，最好安排在两餐之间或餐后一小时。

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