如果每天坚持做腰腹运动1小时加跑步3公里，饮食方面需要吃面食和米饭吗？

无论怎样去锻炼身体，跟饮食没有多大关系，有的人爱吃米饭，有的人喜欢面食，只不过是每个人根据饮食习惯而已！只要控制好饮食质量和数量，我想锻炼还是有一定效果的！