为什么男人30岁后身体健康会下降？

因为这个年纪的男人正处于事业的奋斗阶段，承受着各种生活家庭事业的压力。下降。心理因素是一方面的原因。如果不注重锻炼。身体各项机能都会有所下降。而且超过这个年纪有的生理功能也会下降。可表现为以下3个方面分别给出相应的建议。

1、骨骼健康：30岁以后，男性的骨量开始下降。这可能会导致骨折的几率更大。在很大程度上，这十年的骨质流失是轻微的。然而，如果你有骨质疏松症的家族史，如果你吸烟，或者你经常躺在沙发上而不是去健身房，你可能需要考虑做一个DEXA扫描(双能x射线吸收仪)来测量你的骨密度。即使你没有失去骨量，这样的测试也会为你将来的测量提供一个有价值的基线。

2、注意你的前列腺：在30多岁的时候注意前列腺的潜在问题是有意义的。这是因为研究表明，在30多岁时发现这种疾病的前列腺癌患者，其预后要比在晚年发现这种疾病的男性好得多。这并不是说你应该花很多时间在这上面。事实上，40岁以下的男性中，只有万分之一的人被诊断出患有前列腺癌。

3、测试你的睾酮

在30多岁时，你的骨骼开始变小，你的心脏开始失去活力，肌肉开始失去一些力量。至少你抓住了让你成为最男人的东西:你的睾丸激素。对吧?没那么快……发表在《临床内分泌与代谢杂志》上的一项跟踪1500名男性的研究显示，30岁以上的男性中，有四分之一的人睾酮水平较低。