在我们现在这样的一个社会中，健身似乎已经变得越来越普遍了，或者说已经有越来越多的人去接触健身，去健身房里面进行自己的健身训练了。那么对于我们在健身的人，或者准备去健身的人来说，健身最重要的是什么呢？
我们有的健身的人会说，健身最重要的是坚持，如果我们在健身的过程中，不能坚持下去，那么健身会有效果吗？会给自己的身体带来改变吗？都不会！的确，坚持对于我们的健身训练来说，是十分重要的。但是，健身最重要的东西，也许并不是坚持，而是我觉得健身最重要的东西，就是明确的健身目标了，如果我们没有这个东西，健身就将毫无意义了。我们要知道的是，如果自己没有一个明确的健身目标，每次去健身房进行健身训练，都是抱着玩一玩的心态去的，这样的健身训练会长久吗？如果我们并不想通过健身，去实现一些什么东西的话，不想通过健身去改变自己的话，那么自己还会去坚持健身吗？我相信每个可以每个能够把健身训练，给坚持下来的朋友，他们肯定都会有一个明确的健身目标，有的是减脂，有的是增肌，有的是想让自己的力量变大等等。还有就是，如果我们有了个明确的健身目标以后，我们就会根据自己的健身目标，去制定自己的健身计划。当我们有了健身计划以后，坚持健身就会变成一件比较简单的事情，较好的健身计划能够让我们在每次的健身训练中，都有充实的感觉，从而让我们能够更好的去坚持健身。还有就是，明确的健身目标能够给我们一定的压力或者鼓励，让我们有一个去进行健身训练的动力。所以，在我们开始去进行健身训练之前，所必须要做的以一件事情，那就是明确自己的健身目标，弄清楚自己为什么要去健身。不要让自己迷迷糊糊的去健身，一定要有健身目标，然后再就是制定健身的训练计划了，如此，才能让我们更好的去进行健身训练。
建议：1明确的健身目标，是因为我们很多人之所以会放弃健身，原因就是根本不知道自己为什么要去健身。2有专业的训练计划3有条件的可以请一位专业的私人教练
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