为什么运动后身体容易上火？

是不是运动的方式不对，身体本身虚损，需要静养，也许换一种方式就好了，比如，站桩，打太极，八段锦等等，过度的出汗而且不是夏季，也不好

瑜伽初学者必须要谨记的几个小常识？

瑜伽是全身性的腺体运动，没有年龄的限制，适合大多数人学习。但是这并不意味着可以随意练习。一开始练习瑜伽最好不要上来就是高难度动作，很多瑜伽动作看似很简单，其实有很多技巧在里面，没有一定的心得体会和动作积累千万不要尝试，即便练习了一段时之后，要尝试新的动作也是要有专业的人士指导比较安全。