如何健康运动

健康运动就要身体多个部位都要锻炼着，促进全身的协调发育。锻炼身体嘛，其实还要有个目标，最好是小目标组成的，（目标自己定）不过实现一个小目标要给自己奖励。锻炼身体好要坚持。有的时候还要根据自己的性格来，比如生活中你比较紧张敏感。应多参加竞争激烈的健身项目，如足球、篮球、排球等项目。这些项目场上形势多变，紧张激烈，只有冷静沉着地应对，才能取得优势。若能经常在这种激烈的场合中接受考验，遇事就不会过于紧张，更不会惊慌失措，从而给工作和学习带来好处。 （锻炼与性格挂钩，锻炼的同时还克服了弱点。）让锻炼身体给你实实在在的好处。