糖尿病脚底疼痛怎么办?

首先要控制血糖达标,达标的标准是歺后2小时测血糖不超过10点,尿糖试纸没有"十"号为标准,空腹血糖自然会在(3.9一6.1)之间不用测。糖尿病患者很容易缺乏维生素,缺乏维生素D会引脚底骨痛,缺乏B1会引发脚麻痛等,只要控制血糖达标,补充足够的各种维生素,注意饮食营养均衡,加强运动,身体就会健康,避免所有疾病和疼痛的发生。

肝病、肾病、糖尿病,低头看看脚就知道!如何对照自查?

脚,是个被忽视了的重要部位。

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在中医看来,脚可以说是人体的“第二大脑”,是运行气血、联络脏腑、沟通内外、贯穿上下经络的重要部位。

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人的五脏六腑功能在双脚上都有相应的穴位反应区,因此,身体健康出了问题,脚最先知道。

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肝病、肾病、糖尿病,低头看看脚就知道!赶紧对照自查

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肝病脚上有2个异常表现:

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1、脚掌纹路增多

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中医认为,肝主藏血,肝脏每天会分解血液中的毒素或代谢产物,当肝脏受损时,其解毒能力也会有所下降,血液健康也可能受到一定影响。

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脚距离心脏较远,如果脚掌纹路增多且变得明显,要注意脚下保暖和保养肝脏了。

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2、脚底蜡黄

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中医学认为,正常脚底颜色略红。

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排除一些角质层较厚的人会出现脚底发黄之外,还可能与肝脏有关系,当肝细胞破坏,使得血中的胆红素不能正常的排除,逆流至血液中,呈现出脚底发黄。

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如何养护肝脏健康?

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——常吃两种野菜

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1、荠菜

荠菜性凉,味甘,归肝、肺、脾经,有和脾平肝、清热利水,消肿止血的功效。

荠菜中的维生素B、维生素C、烟酸及无机盐,能帮助脂肪肝患者袪脂消炎,增强免疫力。

经常吃点荠菜,对慢性肝病引起的鼻出血、齿龈出血有较好的疗效。

2、蒲公英

蒲公英归肝、胃经,可保肝利胆,善于清肝火,去火消炎。凡肝中郁热所见的急躁易怒、口苦口干口臭、咽喉疼痛、小便短赤等,均可加用蒲公英。

蒲公英最常用在需要去肝毒的病患身上,是在许多预防C型肝炎中最重要的天然营养品。

吃蒲公英的时候,根也不要扔掉,蒲公英全株可入药,将蒲公英根发酵一下,制成蒲公英根红茶饮用,护肝效果也是不错的。

肾病脚上有2个异常表现:

1、脚后跟疼

中医理论上认为,脚后跟疼是有肾虚的可能的,脚后跟是肾经路过的地方,如果我们感觉到脚后跟有痛感,而且表面上看不出红肿。

但是当站立或者是当我们正常走路的时候都会感觉到疼痛,给我们的生活带来了很大的不便,那么疼痛的原因大多是和我们的肾脏有关系。

2、脚部水肿

肾主人体的水液代谢,如果肾不好那么人体内的水无法代谢出体外,而脚处于人体的最下方,多余的水向下流动,脚部容易出现水肿现象。

并且脚部皮肤变得通透,肌肉失去弹性,按压脚部时,不容易恢复原状。

如何养护肾脏健康?

——常喝两杯茶

1、鸡头参茶

鸡头参也和其他强肾食材一样含有大量的氨基酸和蛋白质,但是是高活性的,极易被人体吸收,吸收后首先是迅速的帮助肾脏,缩短肾气恢复的时间,激活沉睡的肾脏。

鸡头参味甘平,主归脾、肾两脏,为气阴双补之品,是平补脾、肾气阴的良药。对延缓衰老,改善脾、肾不足都有一定疗效。

将其泡水代茶饮,具有补气养阴和益肾的功效,尤其对于精血不足和腰膝酸软等症具有良好的疗效。

2、花楸桑果茶

根据五色对五脏的中医理论,黑色食物是最滋养肾脏的。黑果花楸、黑果枸杞、桑葚都属于黑色食物,再搭配上玫瑰茄,一起泡水代茶饮,养护肾脏效果更好。

黑果花楸具有很好的抗氧化作用,可减缓肾脏老化。黑果枸杞补肾益精的同时,也能养肝明目,可起到肝肾同补的作用。

桑葚,入心肝、 肾经,可补肝益肾、滋阴养血、黑发明目等。玫瑰茄具有排结石作用,可减少肾脏内结石的形成。

四者搭配,既能延缓肾脏老化,又能促进肝肾活动,减少肾结石的发生。

糖尿病脚上有2个异常表现:

1、频繁的脚麻

偶尔我们蹲下时间长长了,或是长时间保持一个姿势,就会出现脚麻的感觉,这是正常的。

但如果是没有长时间保持一个姿势,还频繁的出现脚麻的感觉,应该及时的检查下血糖水平了。

血糖升高,会影响到下肢的供血和神经调节,所以脚部就容易出现麻木感。

2、脚部莫名感到痒

如果脚部莫名的感到痒,并且脚部的皮肤还有变硬发黑的情况,很有可能是血糖升高了。

血糖太高,血液中的糖类物质的含量会增加,糖类物质容易堆积在皮下,对皮肤造成刺激,所以皮肤上容易出现莫名的痒的感觉。

如何调节血糖?

——常吃两种瓜

1、苦瓜

苦瓜有“植物胰岛素”之称,其中所含的苦瓜皂苷,有非常明显的降血糖作用,苦瓜不仅有类似胰岛素样作用,而且还有刺激胰岛素释放的功能。

降糖吃法:苦瓜可炒食,也可榨汁。将苦瓜1根,剖开去瓤,用清水洗净,切片,水煮服用,每天1-2次,有利于控制血糖升高。

2、丝瓜

中医认为,丝瓜可“生津止渴,解暑除烦。治热病口渴,身热烦躁”。

经常食用适量丝瓜可治疗燥热伤肺、胃燥津伤型糖尿病,对中老年2型糖尿病合并高血压病或皮肤病患者更适合。

降糖吃法:准备好丝瓜、青豆粒、蒜,把丝瓜去皮,切成小块,然后把锅烧热,放入油,放入蒜爆香,再倒入丝瓜翻炒,放点胡椒粉、盐、醋再放点水炖一下,出锅就可以吃了。

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