手球的比赛规则-手球运动对于健身的好处手球运动对于健身的好处手球能够互赠队友之间的感情手球能够互赠队友这件的感情，相信经常手球的人都会深有体会，记得以前我和一个同事不是很合得来，甚至还偶尔吵架，但是经过几次的一起手球，一起配合，我越来越发现我不在有以前的那种对那位同事的隔阂，而且我们俩不但不吵架了，平时关系也是好了不少的
大家都来说一下运动健身有什么好处呢？
越瘦的人越运动越有型,越胖的人越运动越敦实,我的真实写照。
生命在于运动,从强身健体来看,任何人都需要锻炼。锻炼的好处有很多可以提高人的适应性,改进人的个性,改善身体姿势,延缓衰老过程,放松身体,可以得到良好的睡眠,使人更有效的工作。我平时会跑步,来增强体质,也可以很好的减肥。
经常喜欢运动你人!对身体特别好!特别是对于胖的的人来之偶尔走下上坡路累的呼吸都快停止了!知道有的人喜欢运动而在走的时候你这是没有别人快反而很累!累是因为我们没有时候做运动因为要忙工作!其实下班之后可以骑自行车慢慢对身体这好很好!特别是对肺最!只有肺健康我们才可以加强运动!也可以是慢跑!也可以是游泳!只有运动身体才会棒棒的。
办公室内休闲健身飞镖运动的好处有哪些？
飞镖是现代办公室病的克星，更是“懒人们”的最佳锻炼方式。其好处如下：
飞镖运动是一种全身性的运动，对于现代办公族来说可以达到全方位的健身效果。飞镖运动主要参与收缩的肌肉和关节有指、腕、肘、肩关节、三角肌、肱三头肌、腕、指部肌肉等，特别是对于一些较小的平时很少锻炼的肌肉的训练。
运动量不大，还可以根据自己的需要调整。
飞镖还可以缓解视疲劳，锻炼眼力。因为飞镖运动要求眼睛节奏性的瞄准、放松，无形中对眼睛进行了放松和锻炼、做了眼保健操，这对于长期坐在电脑前的近视、假近视一族来说是再好不过的锻炼方式了。
飞镖运动竞技性、对抗性、休闲性，娱乐性兼而有之，在纷繁、忙碌的工作节奏中，常玩飞镖还可以调整心理状态，提高心理素质，成为沉淀心境的最佳运动方式。
飞镖运动还可提高神经精确控制肌肉的能力。可以调整左右脑的平衡，也就是逻辑思维判断和空间控制方面的平衡。
飞镖运动常识
标准距离 软式飞镖运动的投镖标准距离为：2。44米。
站立姿势 投镖时双脚应站在投镖线后，前脚与投镖线组成0度—90度之间，身体微微前倾，以投镖手同侧的脚为支撑点，另一只脚向后自然伸展以保持平衡，侧身，以投镖手一侧的肩部正对镖盘，挺胸，提臀，大臂上举与肩平行，小臂自然上举。
投镖时，身体保持平稳。
持镖方法 持镖方法因人而异，它没有一个严格的规定。但据有经验的人表明，以拿毛笔的方式持镖稳定性最强。
投掷方法 保持正确的站立姿势后，投镖时身体其他部位应平稳，用小臂带动手腕和手，将镖投出。在投镖瞬间手部动作保持平直，出镖后自然下垂。
应注意在投镖过程中，手部不应向左右偏移，并保持连贯性。飞镖有三种运行路线，分别为大弧线、小弧线和下弧线，其中小弧线为正确的飞行路线。
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