什么东西是胃病的“克星”，每天吃一点，能让胃更健康？

当一个人胃痛时，他会首先想到，不，他一定吃了不好的食物。这两天他得多喝点粥。这个想法没错，但不是每个人的胃病都适合“吃粥养胃”

如果你吃了不好的食物，你的胃很痛，那就属于急性病。但是我们都知道胃病是一种慢性病，它是随着时间的推移而积累起来的。不良的饮食习惯、熬夜、情绪紊乱、过度思考、吸烟等都会导致胃病。

胃病=胃损伤>胃修复

胃粘膜细胞每4-5天更新一次，是整个过程中更新最快的一次。为什么更新很快？由于工作量大，在胃酸和食物的双重伤害下，不宜缓慢更新。

而我们的胃损害是胃酸和食物，各占50%，所以我们的胃一直在，伤、补、伤、补。

所以问题是，如果修复速度满了，那么胃损伤的部位会越来越多，面积也会越来越大。

如果胃损伤>胃修复，症状会加重

如果胃损伤小于胃修复，症状就会减轻

养胃≠吃粥

为什么胃疼的首相想到吃粥，因为粥是最容易消化的。这个想法没有错，但不要忽视有一种叫做“反酸”的症状

而粥是最容易消化的食物，因为太容易消化，胃容易排空，胃酸也会加满。尤其是对有食道反流的朋友来说，吃了粥后胃酸反流的症状会加重。

所以，粥不是每个人都适合，但普通粥还是不错的，要看你怎么喝了。

胃有一种叫做“化废为废”的功能。如果长时间喝粥，那么胃的消化能力就会越来越差。只要吃一些不适合消化的食物，就会不舒服。

所以在吃粥的同时还要配合主食，这样胃就不那么容易排空了。

所以对于胃病，最好的药就是增强自己的体质。