农村老人说“夏练三伏，冬练三九”是什么意思？

“三伏”是初伏、中伏、未伏的统称。

"三伏天"气温高、潮湿、闷热。老百姓俗称：“伏天儿”就是说“三伏天”，这段时间，是一年中最热的。

今年7月12日入伏。

7月12月至7月21日初伏；7月22日至8月10日中伏；8月11日至8月20日末伏。今年是加强板伏天时间长达40天。

“三伏天”气温高，气压低，湿度大，风速小，是一年中最热的季节。

“三伏天”白天时间长阳光照射时间也长，温度持续上升。在盛夏，也就是“三伏天”期间地表热度积累达到高峰。加上夏季雨水多，空气湿度大，闷热的天气让人感到难耐。

所以人们在“伏天”里，一定做好防暑降温工作，安排好自已的生活起居，首先心态放平静，人说“心静自然凉。”“伏”也是不动的意思。所以要戒燥戒怒。防止情绪中暑。其次饮食上适当多喝处暑粥，汤类，确保安全度过"三伏天。”