另外,游泳运动也能起到冷水浴相似的效果,如能坚持到秋冬,效果更佳。 2、自我按摩 神经衰弱患者常有头痛、头晕、失眠症状,如何治神经衰弱?可通过自我按摩进行缓解,具体做法如下: 头痛:可通过擦颜面,按摩太阳穴等按摩手法缓解。 头晕:可在头痛按摩手法上加用“鸣天鼓”手法缓解。
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