现在是入伏的天气，你喜欢跑步吗？

喜欢跑步不只我一个吧！

7月29号六盘水国际夏季马拉松就要开跑了，我参加了的。来六盘水跑马拉松的朋友记得带外套因为看下图?????????

伏天应不应该健身？健身会不会中暑？

伏天健身应考虑以下几个因素，一是个人身体状况，无高血压、心脏病等慢性疾病。二是选择健身时间，一般应选择早（太阳还没有出来）、晚（天黑以后）。三是健身持续时间，尽量不超过一小时，不能太累。四是健身注意补充水，千万不能口渴了再大量喝水。从我个人健身实践来说，伏天天天健身，天天早晚各一小时之上，注意了以上几点，也不会发生中暑。否则极有可能中暑。‘