高血压是最常见的心血管疾病之一，尤其是中老年群体中，患者很多。如果你经常出现头痛，尤其是睡醒时感到头晕、头胀，脖子有扳住感，耳鸣、眼花，或发现自己常常健忘、注意力不集中，失眠、烦闷、乏力、四肢麻木、心悸等情况时，就应该到医院或者社区诊所量一量血压。诊断高血压时，应在不同时间测量3次血压方能确定。
如果发现身边亲人出现高血压急症，怎样急救？
首先应该让病人立即平卧休息，保持安静，消除紧张的情绪。
保持镇静，可以服用安定1至2片。
家中备有降压药物时，可以口服平时由医生调配好剂量的药物，或者平时疗效较好的降压药、血管扩张药，如能嚼碎含服，效果更佳。
注意病人保暖。
有条件的可以吸入氧气。
高血压症状严重，导致抽搐、昏迷的患者应有专人护理，并及时清理鼻腔和口腔内分泌物，取稳定侧位位，保持呼吸道通畅。
拨打急救电话120，迅速送往医院救护。
注意，施救者不要紧张，以免影响到患者本身，造成血压进一步上升。也不要晃动病人。
高血压病人平时应工作生活劳逸结合，保持充足且高质量的睡眠，注意锻炼身体，合理调节饮食，尽量食用低油、低盐食物，尽量避免胆固醇丰富的食物。身体偏胖患者适当控制体重，嗜好烟酒的人士要下决心戒烟、戒酒。
通过合理服用降压药物，吧血压保持在一个正常水平或接近正常水平，这对于缓解症状、预防脑血管意外、心衰、肾功能衰竭等一系列并发症有很大的作用。平时把功课做到家，才不至于出现危险后悔莫及。
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