锻炼身体能提高性能力吗？

锻炼身体能提高性功能的，建议可以做负重深蹲，长期的进行适当的身体的运动锻炼，不过需要长期的坚持，此外还要适当的加强营养，多吃枸杞、韭菜等壮阳的食物，此外蛋白质以及锌等微量元素，也是需要注意适当的进行补充的，也可以起到提高性能力的效果。

还是可以起到一定的提高男性的性能力效果的，不过对于提高性功能、锻炼盆底肌肉也是有一定的帮助的。平时建议可以到健身房做耐力运动，有助于改善患者的性功能。也可以去做爬山、打羽毛球之类的有氧运动，都可以有助于改善性功能。在日常生活中，建议要坚持运动，对性功能是有一定帮助的。

平时多注意多吃一些补肾壮阳的食物，也有利于性功能提高，如果性生活时间不理想的话时间过短，可以服用补肾的药物进行治疗一段时间，需要好的体质，才能够维持时间更长。所以你平时坚持锻炼身体，会更好。

为什么健身房的基佬多？如何辨别一个在健身的帅哥是不是gay？

确实，通常来说健身房里的同志比例比较高。

我觉得，这跟男同更在乎外在形象有关，总体而言，直男对外形的重视程度，没有同志高，很多同志需要良好的外形，也比较自恋一点，这样能保持自信心，吸引交往对象。

还有就是，直男要是结了婚，有了孩子，可能时间上也没有那么多，要陪孩子陪老婆，天天泡在健身房不太可能，而同志大多没有抚养小孩，休闲时间多，健身房是个去处。

还有一些同志特别害怕衰老，担心自己年老色衰，没有人喜欢。所以通过锻炼抵抗这住焦虑吧。

要从外在辨别一个人的性倾向不容易，除非你对同志有很深的了解。可能通过一些提问和交流，更容易得到答案。