这可是不容易的事情。。不过我想，只要你开心，心情好就是最好的事情，至于你说的健身计划，这需要你的身体素质和个人情况而定，如果你只需要一份计划，那很容易，就是针对性不清，现在既然你已经办理了健身卡，那么你所在的俱乐部应该有最基础的教练，告诉你一些刚入门的联系方法，你先坚持一个月，再说以后的计划，至于饮食，我的意见是不要刻意节食，改变一些不好的生活习惯就是了。。
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