健身房新手该练些啥运动？

zxc • 2021年07月12日 • 运动健身

奠定体能基础除了重量训练外，也期望大家能加入心肺训练，建立体能基矗体能是什么同样是爬楼梯，别人可能气喘吁吁，但你却游刃有余，这就是体能表现较好的结果

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