如何驱赶体内寒气呢？ 中医建议，体寒严重的人，可多吃一些温热性食物。比如多吃一些牛羊肉，多喝些姜汤、银耳红枣茶一类，少吃寒性水果和食物。要注意运动，像快慢跑、快步走等有氧运动，可促进血液循环，加速体内毒和寒气素排出。此外，经络推拿和中医药包外敷等方法也可以活血化淤，加速体内寒气排出。
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