你应该说的是在健身的训练当中，应该怎么样使用胸式呼吸和腹式呼吸。
在我们的训练当中，不同的呼吸方式能够很好的帮助能提高我们的训练效率，同时保证一个比较高的安全性。
你就很简单的用这个字面意思去理解
胸式呼吸，它会将气体更多的储存在我们的胸腔当中
而腹式呼吸，会把气体通过我们体内的肌肉输送到腹腔里面。
而在运动当中，主要的训练模式会分为有氧训练和无氧训练。
在有氧训练当中，因为我们身体需要有一个长时间的运动以及比较充足的氧气供给，这个时候，身体会需要大量的氧气，所以就需要一个频繁的换气来保证身体有一个充足的氧分。
而无氧训练通常会以短时间高爆发来作为一个主要的训练模式。这个时候通常不需要太多的氧气供给，尤其是在进行大重量的时候，我们要将气体保持在腹部维持一个比较高的腹腔压力，从而让核心处在一个非常稳定和坚固的状态。
所以说从我个人的经验来讲
其实是在有氧运动中，我要更多的采用胸式呼吸
在力量训练当中要适当的采用腹式呼吸。
在进行6次以下的大重量训练时，一定是要采用腹式呼吸，保持一个躯干的稳定。
在6~12次之间，可以适当的进行换气，以腹式呼吸为主，穿插着胸式呼吸，因为在这种稍微次数高一些的大强度训练也是非常需要充足的氧气。
希望有帮到你。
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