坐月子是新妈妈恢复身体的阶段，分娩消耗了妈妈大量的体力，也是妈妈最脆弱的时候，如果稍有不慎就会留下病根，等年纪大点就会出现身体多种不适，所以在产后一定要好好注意。
一、坐月子时避免受凉但不是门窗紧闭，包头防风。
坐月子的传统观念很多，怕风怕凉是其中之一。因而将房屋门窗紧闭，床头挂帘，产妇则包裹住头部，严防风袭。实际上。如果室内卫生环境差或空气混浊，均易使产妇、婴儿患呼吸道感染疾病。若夏日门窗紧闭，空气得不到流通，还会引起产妇中暑。避免受凉，不要碰凉水，吃凉物，但屋内要开窗及时通风。
二、不能洗头、洗澡。
产妇分娩时要出大汗，产后也常出汗，身体比一般人更不清洁，此时，病原体更易侵入。我们正常人出汗后会浑身难受，更何况孕妇还要照顾孩子更难受了。因此，产后更应该讲究个人卫生，要洗头，洗澡。但要注意，洗澡时水温、室温要适宜，切不可洗盆浴，洗完澡后要擦干注意保暖，洗完头发用吹风机吹干避免着凉。
三、分娩后必须卧床休息
分娩后自认为急需卧床休息，因此产后一直不下床，为宝宝喂奶也选择躺位。其实分娩后不论是自然分娩还是剖宫产，都需要早期下床活动，以防止下肢血液循环不畅，造成下肢静脉栓塞，甚至肺栓塞。长期不下床活动，下肢肌肉还可能产生萎缩，对今后正常生活造成麻烦。因此，分娩后提倡早期下床活动，一周后即可做产后形体恢复操，积极地锻炼不仅有助于子宫的复旧，还能促进盆底、会阴肌肉弹性的恢复，对产后性生活的恢复有益。运动需要适量不要过度运动就好。
四、月子里不可以刷牙有些老人说：“产后不能刷牙。”这是不对的，产后不刷牙，口腔不卫生，容易引起口腔疾病。如牙龈炎、牙周炎。而且在照顾小孩时难免会接触亲密，这样不仅不利于产妇健康还会对小孩造成影响。要注意的是：产后最初几天刷牙可以用温水及软毛牙刷刷牙。
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