做器械运动的时候，需要配合呼吸？

配合呼吸的主要目的是提高锻炼水平，器械训练时其实见过呼吸完全相反的，也练的还不错，正确的呼吸防止在动作过程中因为氧气摄入不足而减少重量，肌肉结实和呼吸没有直接的关系， 但是无论是力量训练，拳击，武术等等，都是在发力时呼气，有助于发力。

不过做传统腹部吸真空造型确实也能锻炼到深层的腹部肌肉

举哑铃应该如何呼吸？

常见哑铃健身的呼吸方法有两种1、自然呼吸：健身过程中保持自然无意识的呼吸节奏。自然呼吸多用于小重量、慢动作练习。2、顺式呼吸，肌肉收缩用力时吸气，伸展还原时呼气。这种是最常用的一种健身呼吸方法，是被大多健身爱好者认可的呼吸方法。哑铃推举1、准备：背部挺直，坐于长凳上，正手抓握哑铃举至双肩两侧，掌心向前2、动作：吸气，垂直向上推举哑铃3、结束：动作完成时呼气4、锻炼目的：此动作锻炼三角肌尤其是该肌中部，以及斜方肌上部、前锯肌和肱三头肌5、人人健美网提示注意事项：可取站姿做这一练习，也可左右两臂作交替推举。为防止脊柱过伸，常常使用坐姿做推举练习简介1、准备：背部挺直，坐于长凳上，正手抓握哑铃举至双肩两侧，掌心向前2、动作：吸气，垂直向上推举哑铃3、结束：动作完成时呼气4、锻炼目的：此动作锻炼三角肌尤其是该肌中部，以及斜方肌上部、前锯肌和肱三头肌5、人人健美网提示注意事项：可取站姿做这一练习，也可左右两臂作交替推举。为防止脊柱过伸，常常使用坐姿做推举练习