健身让你悟出了什么道理？

健身让我悟出了许多。

两年多的健身经历，让我悟出了有一种生话叫健康生活。什么是健康生活？先看看什么是不健康生活？吃，胡吃海喝。什么好吃吃什么，从不忌嘴，什么时间吃，也不计较，什么时间睡不计较。熬夜打牌回家睡不着觉没关系。自从健身以后，脂肪高含糖高的食而不吃了，取而代之的是鸡蛋鸡肉牛肉。牌不打了，夜不熬了，酒尽量少喝或不喝。几手每天都在锻炼，除了去健身房，家里也是健身场所。现在，吃的是健身餐，穿的是健身服，看的聊的最多的是健身话题。体型变了，人有精神了，也显年轻了。

通过健身，我悟出了汗水是是好的美容用品。健身时，人体大量的排汗，不仅排出了体内的毒素，而且对皮肤有抗菌和消痘的功能，还能改变人的心情。

通过健身，我发现心跳变慢了，老年斑不见了，睡眠改喜了，不感冒了。总之，健身好处多多。