想想你周围那些为减肥而折腾的人吧。
想想那些新开的健身房吧。
想想你自己在生活中的实际感受吧。
还觉得「这么简单不用运动就能瘦」的说法是真的吗？
八段锦的正确呼吸方法?李鸿义的为啥是上呼下吸，开呼合吸？到底哪个才是正确的？
谢邀？八段锦的正确呼吸方法？李鸿义的为啥是上呼下吸，开呼合吸，到底哪个才是正确的？
八段锦正确的呼吸方法，可以用自然呼吸，也可以用腹式呼吸方法（顺，逆）呼吸。所有的人锻练八段锦，都离不开这三种呼吸方法，没有正确的呼吸方法之说
只要适应自己的呼吸，锻练时，没有憋气感，呼吸通畅，练后神清气爽，无疲劳感，这就是自己锻练八段锦的正确呼吸方法。不必强求刻意改变自已认定的呼吸
方法。也没有什么呼吸方法正确的运用数据支持这一说法。这就是中华传统武术，中华养生文化
的神奇。锻练八段锦以自然呼吸为主，普通人锻练八锻锦主要是
強身健体，保健养身为主要目的
。一切以顺其自然为主，全身放松，自然呼吸是初练八段锦的主要对形体，呼吸的基本要求。正确得法的用好这二个基本方法，就可以充分利用锻练八段绵，给身体健康提供健康的正能量。给身体健康提供医疗康复的保障。
八段锦的锻练是中华传统养身文化的传奇。拔骨伸筋，导引练气
，上撑下按，左拉右推…，是八段锦锻练的主要目的，它也是用这些锻练方法的修练，来达到強生健体，保健养身的医疗目的。撑按，推拉力量上的平衡锻练，是修复人体动，静平衡配比量化的修正手段，可以消除众多的应激障碍，和对身体健康的干扰而
引起的致病隐患。当你锻练八段锦有一种（前推八匹马，倒拽九牛尾）的力量感时，就是锻练八段锦初现成功的表现，有—种身体上的精气神的舒适愉悦感。这就是小天使FB对八段锦正确呼吸的回答。欢迎点评。
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