站桩的时候是如何呼吸的？还有站的时候是睁眼还是闭眼？

练习站桩是一个过程，在这个过程中会，不同的阶段，会有不同的要求。所以练习站桩的时候，对呼吸的要求，要看不同的阶段。

1、初始阶段：如果你是刚刚开始练习站桩，那么你一定要记住，不要去注意呼吸，忘掉呼吸，忽略呼吸。因为你刚刚开始练习站桩，有的人体质、体力还很吃力，此时如果注意呼吸，反而容易造成憋气的情况。特别是对于还有一些毛病的桩友，开始一定不要去注意呼吸，而是保持自然呼吸的状态，这样可以避免出现憋气，练习的也轻松一些。

2、中级阶段：当你站桩达到半年左右的时候，体力、体质都得到了提高，这时候呼吸会自然变得深、长。这个时候，调整呼吸的方法有两个大的方向：顺腹式呼吸和逆腹式呼吸。

3、高级阶段：再继续练习下去，呼吸是一个重点的练习内容，因不同的流派、不同师傅的要求不同，此时需要按照师傅的要求，认真练习即可。

至于站桩的时候睁眼还是闭眼，最好还是闭上眼睛，所谓闭目养神，当然当你烦躁的时候，睁开眼睛一会也可以，不过总的来说，要闭上眼睛，因为我们练习站桩的目的是养生，是为了健康。