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对于宝妈来说产后最重要的一件事无非就是坐月子，很多宝妈都有这样的疑问，月子到底坐几天？老一辈的人说的月子禁忌到底要不要相信？月子到底怎么做才能恢复的快？下面就我自己的经历说一下。我是顺产侧切的，所以我主要说下顺产需要注意的。
第一，我当时月子坐了42天出月的，为什么是42天，产后妈妈身体都非常虚弱，各方面机能都需要时间恢复，科学认为产妇从生完宝宝到身体各个器官恢复如初需要六周的时间，所以在时间允许的情况下建议妈妈坐月子坐42天。
第二，我是顺产的，所以第二天就下地活动了，老一辈人说产后坐月子一定不能下床，会落下月子病，这个说法其实是错误的，早点下地活动有利于产后恶露的排出，也不容易脂肪堆积，但一定注意的是下床活动不能有剧烈的活动，影响侧切或者撕裂伤口恢复，下床走动走动就好，还有要注意的是下床活动一定要穿一双包着脚后跟，鞋底软且不能太薄，穿着舒服的月子鞋。不然出月子脚底板会疼。
第三，不管春夏秋冬，一定要定期开窗通风，保持室内空气清新，不要听老一辈的人说开窗子会招风，新生儿抵抗力都很弱，如果室内空气一直不流通会产生各种病菌，感染宝宝。我是2月22号生的，那会还是冬天呢，我每天早上起床都会开窗通风半小时，开窗的时候会用被子盖住自己的各个关节处。
第四，顺产一般一个星期后就可以洗澡洗头了，要注意得是结合自身情况，觉得自己恢复的还可以，身上也有力气了，就可以洗了，每次洗的时间不易过长，洗完立马擦干。我当时是十天后洗的，第一次洗用的是艾叶熬的水，也可以用生姜熬水洗，洗完头吹干得时候没有直接用吹风机对着头皮吹，用毛巾包住头发再吹的，毕竟吹风机吹出来的也是风，头招风出月会头疼的。
第五，饮食方面，一定要以清淡为主，尤其是母乳喂养的妈妈，拒绝辛辣刺激油腻，生冷的食物，一个是不利于侧切撕裂伤口的恢复，一个是会改变奶水的质量从而影响宝宝发育。有些宝妈喝下奶汤，顿顿喝不说还每次喝一大盆，以为喝的越多奶水越多，其实不是的，我当时一口油腻的肉汤都没喝，一个怕堵奶，一个怕囤积脂肪，我主要喝的都是小米粥，蔬菜汤，花生莲藕汤，红豆花生粥，南瓜粥，吃一些水果，冬天我吃水果都是热着吃的，凉性水果不能吃，可以吃一些香蕉，苹果之类的。
第六，产后一定要多休息休息，不要过早抱宝宝，喂奶尤其不要抱着喂，会腰疼的，尽量躺着喂，产后心情也很重要，产后多多少少都会出现一些烦躁不安，莫名不爽得心情，这时候一定要学会自我调节，听听音乐放松放松，跟宝宝互动一下之类的，我当时每次心情不好就逗逗宝宝，看看她的笑容，就会舒服很多。产后休息好不好，心情好不好，会直接影响身体的恢复和奶水的多少。
希望这些对宝妈有用。
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