中国式''坐月子''，这些讲究是''误区''，妈妈们一定要避开，有哪些误区？

很多人认为剖腹产可能在过程当中会减少一些疼痛，并且基本没有意外发生，这也在最大程度上保证了孕妇和胎儿的安全，其实很多人也都知道在剖腹产之后会有很多的后遗症，尤其是对于女性朋友的子宫来说，可能会有所损伤；但是只要我们在产后好好的调养，还是可以避免的。作为过来人亲身经历分享给大家！

宝宝名字：乐乐 宝妈年龄：26 宝爸年龄：29 【发动前兆】 10月16日剖腹产男宝，母子平安！说起这天生宝宝也是突然决定的，楼楼和婆婆这天是去产检的，早上6点左右宫缩频繁两次，很疼，过后就好了，只宫缩不疼，也不频繁了，上次产检宝宝胎心监护三次才过关，医生说要求楼楼三天去次医院，但是楼楼家离医院太远了，婆婆都说要不就去医院附近找个酒店住了，我心想这要是住那就是一星期往上去了，宝爸一个人在家呢！他怎么办？ 然后这次就是三天后的产检，楼楼询问过有经验的宝妈说吃巧克力宝宝就会动的欢，楼楼也准备了，可是做胎心监护的时候，楼楼几乎吃完整条巧克力加上护士姐姐摇肚子，宝宝动的都不是很厉害，测宫缩的仪器还说我宫缩很频繁，直接被收入院了，从早上9点多住进去之后到下午5点，总共做了五次胎心监护只有最后次马马虎虎过关，我心里那个担心着急啊！

本来我和老公决定了是剖腹生宝宝的，因为每次检查宝宝都偏大几乎两周，头也大，楼楼身高不高怕顺产不了就要求剖腹，医生叫来主任，是个年纪有点大的男医生，他问我你确定剖腹生吗？他说我有条件可以顺产的，我就说宝宝胎心监护这么不好，我怕他缺氧，我要求剖腹，然后那个主任就说那好吧，刚好前面就有个剖腹产手术在进行，你快点准备好接上去，不然晚了其他科室手术上去了就赶不上了，然后我就问最快什么时候手术，医生说可能6.30，当时都快5.30了，楼楼和婆婆就急了，我们来产检的，啥也没带，赶紧电话联系老公交代他带什么什么东西，一定要把待产包全部带齐。

【生产过程】 手术前插导尿管，那滋味酸爽啊！插完护士就要我自己提着尿袋去护士站一起坐电梯上13楼手术室，我一个人啊！！！因为我老公走错高速一时半会赶不过来，但是手术要用护垫刀纸什么的，我婆婆去买了，我一个人被护士指引着去了手术室，当时没觉得可怕，就是很紧张很激动，现在想来当时我还在参观手术室看有没其他手术在进行，我的心是有多大！进了手术室，躺上去，全身发抖！ 就跟插导尿管时候一样，控制不住两条腿抖得像筛子，接着躬身打麻药，医生还和我聊天，那时候上了手术台才知道是害怕的！老公婆婆都不在外面，就我一个人啊！打麻药的医生问我多大，我说26，这么小，我就说我这年龄当妈不正合适吗？反正就是聊天各种聊，接着麻药上来了，过了会就进行手术了，当看到宝宝出生洪亮的哭声的那一刻，我哭了！

我这是第一次做妈妈，真的好多的不懂，没有哪个人不爱美的！说起孕前，一点经验都没有，每天都在准备的都是宝宝的东西 自己都不知道该准备什么 ，随便在超市买了点东西。其他的什么也没买。直到生完了，看到肚子上的一堆松松垮垮的肉肉，才知道着急却不知道该怎么做，一心想着等宝宝断奶了再减肥！

后来我去医院复查的时候，产科医生我给我推荐了一款燃脂的，分体套，装，哺乳也特别方便，而且还有托胸，收副。乳的效果，很多来她那生产的宝妈，越早穿恢复的越好！等孩子断奶就晚了即使减完肥身材也是不好看 我一听特别着急 想马上穿上，听产科医生说的这么好就直接要了购货地址，然后入手了一套收腹，当时穿上去的感觉好舒服啊，又不紧不嘞。喜欢的话也分享给大家！

个人感觉比收腹带舒服多了，也比纱布方便好多，好多，后来穿了两到三天都没有感觉不舒服，价格还便宜，我又去入手了一套，也好换洗。就连晚上睡觉都穿着，穿了有半个多月吧，肚子真的有变化了，小了好多。就连我老公也说，你的肚子真的小了好多啊。当时别提我有多高兴了。 现在差不多穿了有两个多月了，已经完全恢复了。

中国式''坐月子''，这些讲究是''误区''，妈妈们一定要避开，有哪些误区？

中国式坐月子，尽管每个地方都有自己的习俗，但也有许多共通之处，特别是不能做家务劳动，保持身体''温暖''和防止''风吹''的等观念。

尽管有些产妇在父母或公婆的劝导之下，看似在遵守月子的规则，却对这些老观念感到厌烦，而另一些母亲则忠实地跟随着。

中国式''坐月子''，有些讲究是''误区''

误区1：30天不要淋浴或洗头

这种做法背后的想法是防止''风''进入母亲的身体，以后导致头痛和风湿病。而事实上，妈妈们恢复沐浴习惯非常好，尤其是在母乳喂养的情况下。

但是，妈妈不应该在冷水中洗澡。而洗热水澡，建议妈妈在上午11点至下午2点之间洗澡，并在此后立即擦干晾干,特别是妈妈的头发。

误区2：请勿外出，限制运动

这是因为人们认为限制运动会帮助母亲更快地康复。而事实上，没有科学的理由。这种做法可能源于农村的传承，在房子外面通常需要大量劳动。尽管如此，怀孕后留在家里确实有其优势。充分休息后，身体会以最佳水平愈合。

不应过早恢复我们在日常生活中的日常行动，例如每天多次上下楼梯，拉开沉重的门，弯腰或蹲下伸手拿东西。有些规则可能很不现实，比如，如果妈妈在月子期间要去医院复查，就需要亲自走路，坐车，上下楼梯。那么在家的时候，就要尽可能多休息，把繁重的家务交给别人。

误区3：穿保暖的衣服，避免风扇和空调。

这是为了防止新妈妈受凉。而事实上，在南方或者夏天，这种做法比冷更令人痛苦！保暖的关键是要适度，如果不适度，孕妇可能有皮疹出现。产后要穿轻便的衣服，如果双脚容易感到寒冷可以穿上袜子，保持空调温和，并避免风扇直吹向宝妈。

误区4：不要喝自来水，也不要用它来刷牙和洗脸

使用自来水会导致水分滞留或变冷。有些坐月子的风俗认为：新妈妈不能喝水，只能喝龙眼和红枣茶。而科学事实是，这样做的目的是让新妈妈可以用温水代替凉水。此外，自来水可能含有看不见的细菌，宝妈的免疫力低下很容易受到攻击。

但是，饮用水没有危害。妈妈实际上应该多喝水并保持水分，因为在排汗、母乳喂养和排尿过程中水分会流失。但是，妈妈应该喝温水而不是冰或冷水。众所周知，红枣富含铁和维生素，而龙眼干则富含维生素。这些茶在一起可以促进血液再生和整体健康，但与其他所有茶一样，要适量服用。

误区5：可以喝酒 人们认为喝含酒精的饮料或食用以酒精烹制的食物会促进血液循环并温暖人体。而事实上，中医使用酒精来驱寒，但哺乳母亲应避免使用酒精，因为它可以通过母乳传递给婴儿。

误区6：不能阅读或哭泣 有人认为分娩会削弱与眼睛相连的肝脏。而事实上，读书或哭泣会导致眼睛问题，没有科学依据。但是，中医专家确实认为，分娩时失血可能会弱化眼睛。这是因为血液与肝脏有关，而肝脏与中医的眼睛有关。

误区7：正在母乳喂养的妈妈们，少吃生姜。 坐月子的妈妈们吃生姜，被认为是加重婴儿黄疸的原因，这也是大多数新妈妈困惑不解的问题之一。

而事实上：黄疸是由于肝脏发育不全而导致的，它分解血流中过多的胆红素的能力较弱。但是，如果妈妈正在母乳喂养，并且宝宝的黄疸水平非常高，建议妈妈少吃生姜。否则，产妇可以适当吃一些姜，有助于保暖和促进血液循环。