睡眠不足会使免疫力下降，什么疾病都有可能。不正常，最好睡八个小时，十点半到六点半最好，睡眠也足够。身体必须要足够强壮，有力量，精力充足。
睡久了会头晕头痛，这是什么原因
睡眠时间过长与睡眠不足一样，都可导致神疲、体倦、代谢率降低,睡眠不宜过长，睡的时间过长后，心脏的跳动便会减慢，新陈代谢率亦会降得很低，肌肉组织松弛下来，久而久之，人就会变得懒惰、软弱无力起来，甚至智力也会随之下降。因此，人的睡眠时间不宜过长，成年人昼夜7－8小时也就足够了，如果想用增加睡眠时间来获得健康，那将会适得其反，增加疾病，缩短寿命。
40岁的女人总得不到满足怎么办
女性的性要求长期得不到满足，对女性的身体健康是有影响的，尤其是对
影响更大。 女性的性要求得不到满足的影响之一是心理、情绪方面的。所以说，丈夫与妻子的性生活的质量如何，可以从妻子的精神状态、情绪的好坏上表现出来。在女性的性欲得不到满足时，她会感到烦闷，十分疲倦，
很大，总想和别人大发脾气，大吵一通，对生活和工作失去兴趣，甚至对丈夫十分抱怨，随之，在感情上产生裂痕，如长期下去，有可能导致婚姻破裂。可以说性生活的不协调是当今离婚的重要原因之一。 女性的性欲得不到满足，就会使体内各器官的生理功能受到影响，出现一些神经机能病症，如心脏神经机能病，全身虚弱、周身酸痛、失眠等，根据国外专家的统计，在长期患病的女性中，有80%是由于性欲得不到满足所致。 女性性欲得不到满足，还会产生小骨盆区器官的疾病。 由于在性交中达不到性高潮，性交结束后，女性的肌肉得不到充分的放松，性器官充血也得不到及时的消退，因而引起女性性器官的慢性淤血。 女性如长期达不到高潮，子宫会膨胀，子宫体积可增大2-3倍，阴道壁出现
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