第一，身体免疫力下降，对各种疾病的抵抗力减弱；
第二，长期失眠会引发高血压、心脏病、高血脂、老年性痴呆。
第三，记忆力减退，头痛。失眠后往往导致白天精神不振，头昏脑涨，耳鸣，还会导致健忘，神经衰弱等。
第四，影响工作、学习和生活。失眠会导致工作、学习效率低下，紧张易怒，抑郁，烦闷，严重的会导致悲观厌世。
第五，植物神经功能紊乱。长期失眠造成注意力不集中，大脑皮层功能失调，严重者形成精神病、神经官能症等。
第六，过早衰老，缩短寿命。失眠使肌体抵抗力下降，引发多种疾病，加速衰老过程。
第七，儿童睡眠质量下降，会直接影响身体的生长发育。
女性裸睡都有哪些好处？
国内外的养生家和生理学家，经过研究发现，裸体睡觉不仅能使躯体舒展舒适，而且对身体健康也有益处。有哪些好处呢？有以下四条好处：
1、无拘无束
专家们认为，裸睡有种无拘无束的自由快感，促进血液循环，增强皮腺和汗腺的分泌，而且皮肤排泄和再生畅通。
2、调节神经
人在裸睡时，身体外部自由畅通，对神经系统也自然起到调节作用。这不光是有利于增强人体的适应和免疫能力，同时也有利于消除疲劳，放松肢体。
3、减少疾病
裸睡不但使人轻松、舒适，就连妇科病，如常见的妇女腰痛和生理性月经痛也可以得到缓解。女性在睡觉时束胸常会引起乳腺炎等疾病也可以得到避免。
4、轻松心情
裸睡对治疗紧张性疾病的疗效颇高，尤其是神经系统方面的紧张状态容易得以消除，缓解紧张情绪，使心情轻松愉快。
想拥有健康和美丽的女性，临睡觉前不妨彻底脱光内衣，去体验和收获以上所说的四大好处吧。
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