关于长寿有什么好的养生之道？

养生之道专指春天.春夏秋冬,生长收藏.想长寿就要按黄帝内经的四季调神论里得知.

春主生长,生而误杀,予而误夺.广步于庭,被发缓行.吃五谷的种子.晚睡早起.

夏天主散,气血外散,吃些苦瓜,适当收敛.外热而内寒,多吃点温热的东西.晚睡早起.

秋天主收,可以吃点发酵的,比如豆酱之类的.要早睡早起.

冬天主藏,外寒而内热,喝点小酒(粮食酿的)醪糟.要早睡早起.

所有时辰,晚不过子时,早不过卯时.

一定要顺应天地,修正自己的习性.

房事最好选在晚上22点左右.之后早些休息.