有人说，近年来心脑血管疾病以及癌症患者增多，甚至年轻化，这是为什么？该如何预防这些疾病？

主要是炎症引起，长期的无菌性炎症得不到有效控制，会引发多种慢性病。心脏病，癌症，肥胖症，糖尿病，抑郁症，自闭症，痴呆症，以及关节病，自身免疫性疾病，过敏和消化系统失调等都是炎症产物。

炎症原因

1、饮食不良，精制的米面糖，加工食品，反式脂肪酸。

2、压力。

3、潜在病毒，细菌，酵母菌，寄生虫。

4、对食物或者环境毒素的不耐受。

5、重金属或者杀虫剂中毒。

解决办法

1、吃完整的食物，全麦，全谷物

2、多吃橄榄油，坚果和深海鱼。

3、有氧锻炼。

4、不吃不耐受食物。

5、补充益生菌。

6、日常饮食三多一少，多矿物质，维生素，膳食纤维，少碳水化合物

“脑梗”越来越多，养血管，生活中要禁忌哪些事？

脑硬并不害怕，如果你做好送几方面离脑梗会越来越远。

一.把血压控制住，不要断了吃药，把高血压当回事。

二.对阿司匹林要坚持用药，当然是医生指导下用药。

三.对疫防性药品要长期用药，如普伐类药，减少血糖和血脂类生成。

我是冠心病患者，由于我遵循医生医嘱，一贯认真用药，身体健康状况大有改善，我把自己的体会分享一下。