公历每年的11月8日前后为立冬，立冬是冬 季的第一个节气，太阳到达黄经225度时开始。 中医学认为，这一节气到来后，阳气潜藏，阴 气盛极，草木凋零，蛰虫伏藏，万物活动趋向 休止，以冬眠状态养精蓄锐，为来春生机勃发 作准备。 立冬的养生要保护阳气，不过度消耗阴 精，应做到精神安静、豁达乐观、合理用脑、 保持良好心态。另外，在起居调养上要有规 律，早睡晚起，保证充足睡眠，避免过度劳 累，并注意背部保暖，这样才有利于阳气潜 藏。同时，还要适度运动，如做操、散步等， 要节欲保精，减少房事。 立冬后，人们在饮食上依然要遵循“秋冬 养阴”的原则，食用一些滋阴潜阳的食物，如 桑葚、桂圆、甲鱼、黑木耳等。牛肉、羊肉、 乌鸡、豆浆、牛奶、青菜、豆腐、芹菜、白萝 卜、土豆、大白菜、菠菜、苹果等也都是立冬 后比较适宜的食物。
#汽车冬季保养#冬季汽车保养有哪些误区？
冬季到来，随着气温的下降，车主朋友们也都开始张罗着为自己的爱车做保养了。积极为爱车做换季保养时正确的，但是方法一定要正确，不然只会得不偿失，花了钱效果还没达到。换季保养不像平时，有些地方需要特别注意，和人吸收营养一样，过犹不及。下面编辑为大家总结三大特别需要避开的汽车保养误区。希望为您的用车带来帮助。
误区一： 外部保养：打蜡越多越好 为了让爱车长期保持一个靓丽的外表，不少车主都习惯于定期为汽车打蜡。的确，打蜡可以让汽车的漆面看起来更加光亮，但并不是说频繁打蜡，就能够保持汽车漆面的光泽度。据业内人士介绍，各种车蜡的性能不同，其作用与效果也不一样，在选用时要慎重，选择不当会使车漆变色。 另外，打蜡并非越频繁越好，因为有的车蜡中含有碱性物质，长时间使用会使得车身变乌，通常来说，常在车库停放的车，每4个月打一次蜡即可，经常停在露天停车场的，每两个月打一次蜡就可以了，打蜡时最好选择去污能力适中，并且不含研磨剂成分的车蜡。 值得注意的是，新车不要随便打蜡，因为新车本身的漆层上已有一层保护蜡，过早打蜡反而会把新车表面的原装蜡除掉，造成不必要的浪费，一般新车购回5个月内都不必急于打蜡。 误区二 油液添加宁可多不能少 入冬之际，汽车油液的更换和添加就成了必不可少的一项保养内容，不少车主都认为，只有加满机油，才能更好地保护汽车引擎。事实上，曲轴箱内的机油既不能少加，也不能多加，当机油不足时，轴承与轴颈等会发生润滑不良，加剧磨损甚至引发烧瓦轴事故。但机油太多，发动机同样也要出故障，即在工作时曲轴柄、连杆大端会产生剧烈搅动，将增加发动机内部功率损失，还会使溅到缸壁上的机油增多，产生烧机油故障。油过多会导致燃烧室积炭增加，发动机功率降低，从而影响到排放。 车主在检查或添加机油的时候，应按照机油标尺上面的刻度添加，机油液位最高不能超过标尺刻度上限，最低不能低于标尺刻度下限，机油液位通常添加到两个刻度中间偏上的位置比较合适。 误区三： 胎压检测宁高不能低 有些车主喜欢把轮胎气压充得很高，认为这样既能超载又可节油。但事实上，这种做法并不可取。轮胎气压过高会使轮胎与地面的接触面减少，胎面磨损加重，降低刹车时的制动效果。当然轮胎气压过低也不好，除了会影响行车安全和制动效果外，还会加速胎肩的磨损，增加车辆的燃油消耗。 车主在利用气泵自行充气的时候，应当按照厂家规定的气压进行充气，轮胎气压标签通常位于车身或是油箱盖的上部。
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