糖尿病有哪些误区？

营养师小糖来回答这个问题，糖尿病误区非常多，糖友们一不小心就容易踩坑里。下面小糖就来为大家整理了常见的6条，希望能够帮助到大家，觉得有用不妨收藏一下。

1.控制血糖就是不吃甜：很多糖友觉得，糖尿病人只要不吃甜食，就能控制好血糖。事实上并不是，并不是甜的食物含糖量就高，不甜的食物含糖量也高，碳水化合物统归为糖类，像米饭面条等主食，就是含糖量较高的，会引起明显的升糖反应。

2.粗粮吃得越多越好：很多糖友听说吃粗粮对血糖好，就餐餐吃粗粮，大量吃粗粮，结果血糖没见得降低，反而把肠胃吃出了毛病。粗粮虽然富含膳食纤维，能够降低血糖反应，但粗粮也是主食，富含碳水化合物，大量吃一样会引起血糖升高。

3.糖尿病人不能吃肉：糖尿病人是心血管疾病的高危人群，因此很多糖友就怕吃肉，认为吃肉会升高胆固醇。其实糖友是可以吃肉的，而且必须要吃点肉，因为肉是优质蛋白质的来源，长期不吃肉会导致蛋白质摄入不足，降低免疫力，还会升高并发症风险。

4.糖尿病不能吃水果：因为水果是甜的，所以很多糖友都觉得不能吃。其实，大多数水果的含糖量都不高，血糖控制较好的糖友可以适量吃水果，优先选择苹果、梨、橘子、柚子这样含糖量较低的，最好在两餐之间加餐吃，每天可吃200克以内。

5.血糖好了就自行停药：这是很多糖友干过的事儿，觉得血糖好了就不用再吃药。但其实，血糖暂时控制好了，并不能说明糖尿病治好了，降糖药是维持药，一旦贸然停用，血糖还会高回去。

6.糖尿病患者可以吸烟：因为烟没有热量，所以糖友们就觉得吸烟不影响血糖，但事实上，长期吸烟会严重损伤呼吸系统，还会加速糖尿病患者大血管及微血管并发症的发生与发展。吸烟的糖友比不吸烟的糖友更易发生肾病和糖尿病足，所以糖友应坚决戒烟！

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