糖尿病是一种由于遗传因素和后天因素共同作用导致的疾病，糖尿病具有一定的遗传易感性，但是糖尿病的发生与后天的不良生活习惯却有非常大的关系，这些不良生活习惯可谓是糖尿病的帮凶。
1、不健康的饮食习惯，如暴饮暴食、偏爱高能量食物等会增加糖尿病的发生风险。如果人体长期能量摄入超标，人体就会将这些多余的能量以脂肪的形式储存起来，从而出现肥胖。肥胖容易引起胰岛素抵抗，引起胰岛功能障碍，导致糖尿病发生。
2、运动量不足，现代人由于生活方式改变，运动量明显不足，尤其是上班族，需要长期久坐的工作模式，这些都会增加2型糖尿病的发生风险。要想预防糖尿病，大家都要做到管住嘴、迈开腿，少吃多动，减少体内脂肪堆积，可以有效预防糖尿病。
3、吸烟酗酒等不健康的生活习惯，烟草会直接刺激胰岛，容易引起胰岛功能损伤；酒精的能量很高，长期大量饮酒容易导致肥胖，增加2型糖尿病的发生风险。
4、长期精神压力过大也是导致糖尿病的帮凶，人体如果长期处于高压状态下，引起的交感神经兴奋会导致升糖激素分泌增加，容易导致高血糖，而且交感神经兴奋会直接抑制胰岛素分泌，使糖尿病的发生危险增加。
5、避免熬夜、生气等，脾气不好的人也容易得糖尿病，还有经常熬夜，这些不良习惯都会使人体内分泌紊乱，升糖激素分泌增加，容易导致胰岛功能受损。
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