1、选择离自己家里或公司最近的健身房，省去路途的疲劳，天气不好也不会再成为你的借口。 2、找朋友一起，互相鼓励，互相督促，能在精神上给予对方很大的支持，如果一方有所收益，也能对另一方很好的榜样作用。 找到好的健身教练。一对一的教练会给你一个规律的训练计划，并能够督促你。而且既然花钱请教练，也对自己的锻炼是一个好的动力。
发表评论