1、生活有规律，按时起床，按时睡觉，保持充足的睡眠。2、营养要均衡，不要挑食，按时按量进餐。3、保持健康开郎的心情，和同事之间和睦相处，不要斤斤计较斤。4、每天保证至少一个小时的运动。5、养成良好的习惯:早晚洗脸刷牙、饭前便后要洗手、睡前洗脚、勤洗头洗澡等。6、不吸烟、不喝酒，不沾毒品，洁身自好。
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