不是进了健身房就会减体重.健身房有两个作用:健美和减肥
怎么练才是关键.
建议和健身房的教训好好沟通.把自己健身的目的说清楚.
在教练的计划下慢慢练习.并要配合饮食
最主要的是要有恒心..一般情况.有真正的开始有效果都是在三个月以后.
希望你能坚持下来..加油!
女孩子在健身房做什么运动最容易减肥
一般来说，懒惰的人减肥有三种方式： 一、不吃饭，甚至少吃饭。 二、吃各种减肥药，当停下来的时候长得比猪还快！ 三、吸脂减法肥，危险而痛苦的减肥！瞬间的美丽，快速的地反弹，最 糟糕的后遗症。 科学减肥：根据各人的不同体质、工作情况。定制自身的训练计划！总体地说，减肥主要分三种。一是有氧运动，二是无氧运动，三是有氧与无氧相结合。 任何减肥药都有复作用。如果说没有的话，那只是自我欺骗。真正没有复作用的减肥，就是科学的体育运动，与合理的饮食搭配，正常的作息时间。 如果楼主想减肥快一些的话，我建议你跳绳。可以说跳绳是减肥最快的，但是你不一定坚持不了的。我希望你不是个懒惰的人！如果你能坚持每天连续跳30分钟至60分钟的话。我保你在三个月之内达到你所梦想的身材！ 参考资料：
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