前列腺怎样保养？

提起前列腺，大部分都不会陌生，甚至还有不少人的前列腺正处于水深火热之中，这样的腺体既碰不得，又受不得化学、病菌的刺激，即使它如此娇气，男人的性功能甚至排尿功能还是少不了它。虽然知道它需要细心呵护，可你知道该怎么做吗？

该如何护理前列腺？1、忌大量饮酒、禁酒后房事

大量饮酒后体内的酒精无法快速排出，这些酒精不仅会刺激毛细血管，使毛孔开放，使肤色变得通红；还会使前列腺内部的血液浓度发生改变，诱发水肿或者充血，这就可能使前列腺的抗病能力减退，诱发前列腺炎症。而酒后同房不仅会使机体的体能大量消耗，引发虚脱；还有可能使前列腺过度充血，加重前列腺的损伤。

2、节制性生活

性生活比较频繁不仅会使生殖器过度劳损，还会使前列腺频繁充血，而该腺体充血后的消退速度比较慢，这就会使前列腺长期处于充血状态，使腺体的分泌、代谢功能受到阻碍，影响腺体的正常发育。

3、勿久坐

很多男性的前列腺疾病主要是由于长时间坐立使前列腺受到挤压，影响局部供血供氧，从而诱发腺体细胞老化或者病变。因此想要保护前列腺，一定要避免久坐，即使是工作所需，也要适当的起身活动身体，或者选用中间镂空的专用坐垫，减少对生殖器等部位的压迫。

4、饮水排尿

前列腺除了控制精液射出以外，还是尿液排出的最后一道阀门，当病菌在侵入尿道后，很有可能会继续深入侵染前列腺，而如果能够多饮水勤排尿，也可以使尿道受到冲刷，消除尿道内残留的炎性分泌物，加速炎症的消退，降低前列腺被感染的几率。

5、勿憋精

憋精并不能提高自身的控精能力，精液逆流还有可能将尿道的病菌带入前列腺、膀胱等上行组织，诱发其感染；而且憋精也会使前列腺液不能及时排出，可能会导致前列腺的分泌功能出现紊乱，因此精液在准备射出时，切不可强行憋精。

6、少食辣

辣椒中的辣味素不仅会刺激肠胃黏膜，引起消化系统的问题；这种物质还难以被机体代谢，一旦随血液循环到前列腺部位，也有可能刺激前列腺内部的植物神经，诱发前列腺充血水肿。因此日常尽量少吃辣椒这类刺激性食物，减少对前列腺的刺激。

参考资料：

《男性不要忽视前列腺健康 呵护生命腺》今日头条，2020-09-07