如何引导男人养生?

原汁原味的体式,还得到户外去练,尽情展现瑜伽男的生猛天性。我们都知道,在众多练习瑜伽的人中,女孩子占了绝大一部分的比重,但是,相比于那些女孩子,男孩子练习瑜伽或许更加生性刚猛,要知道,男孩子一般都是要付出很大的努力,才能够和女孩子相提并论,所以,男孩子更喜欢在室外练习瑜伽哦。

如何引导男人养生?

体前屈式变式

如何引导男人养生?

很多喜欢练习瑜伽的大神中,男性的数量往往不低于女孩子,为什么呢?这是因为男孩子比较喜欢在室外练习瑜伽,他们更喜欢在大自然的环境中练习瑜伽,这样,能够让男孩子们更加收放自如,无拘无束的锻炼瑜伽。

如何引导男人养生?

鹤蝉式变式

而且,要知道,男孩子在青春期的时候,就会比较叛逆,他们不喜欢被管教的感觉,他们更喜欢自由自在的感觉,这就和女孩子在青春期时的感觉相差特别大,女孩子就比较乖巧听话,所以,你会发现,在瑜伽房中练习瑜伽的女孩子会比男孩子多。

八曲式变式

现在就请大家跟着波姐一起练习一下“八曲式”这个体式,很简单,但是,更需要用心去学习哦。

Step1:开始的时候,我们要将双手按压在树桩上,保持良好的呼吸。

Step2:然后在双手发力的瞬间,将双腿向上伸展。

Step3:双腿要将其中一只手臂放在其中,然后双脚自然相勾。

如果你想要体验原汁原味的瑜伽体式的话,波姐劝你还是要为自己报一个瑜伽班为好,当你学会了标准体式之后,想要体验真正的瑜伽的时候,波姐劝你还是要回归大自然,让自己在室外练习瑜伽。

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