如何预防心脑血管疾病 ，怎样预防心脑血管疾病

心脑血管疾病，预防是关键

1、多补充一些黄酮含量比较高食品或是保健品

　 天然的黄酮，它分子量小，能被人体迅速吸收，并通过血脑屏障进入脂肪组织。具有明显的降低血清甘油三脂、血液黏度、红细胞压积、血小板聚集率，长期补充可有效预防个各种心脑血管疾病。天然野生植物茅岩莓茶是黄酮含量最高的野生植物，长期饮用可以将血压控制在一定的范围内，并且纯天然没有任何副作用，建议中老年人和心脑血管疾病患者长期饮用。

2、合理的运动量

心脑血管病人不能每天躺在床上，这会造成造成血流缓慢，血脂升高，所以每天要有合理的运动量，另注意，心脑血管疾病患者不要过度运动，不要晨练，清早神经系统处于抑制状态,活力不足,晨起时突然大幅度锻炼,神经兴奋性突然增高,极易诱发心脑血管疾病。

常备什么药可以预防心脑血管疾病？

心脑血管疾病的患者，应该随时准备：硝酸甘油片、速效救心丸、心痛定和阿司匹林等急救药。当心血管事件发生时，应及时给予患者并根据其服用量给予治疗。硝酸甘油：直接舒张血管平滑肌，扩张外周血管。主要用于防治心绞痛发作的舌下给药，在坐椅上使用效果较好。可服用两分钟左右，持续三十分钟。