平时可以做些足疗,当然最主要的是要注意自己的饮食,多吃清淡的东西 不吃烟 没有应酬不喝酒 多运动 戒烟戒酒,即使戒不了也要少点再少点,买本养生的书看看吧 最主要的就是要有一个好的睡眠的,这样人才会有精神的
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