健康包括身体健康和心理健康，这两者都很重要。 身体健康，就包括：合理饮食，适度锻炼，优质睡眠，要记得定期体检防病于未然。 心理健康较身体健康更为重要！因为很多的疾病是由于心理问题慢慢导致的，比如经常生气，抑郁的人很多的脏器会受累，比如肝脏、心脏等器官的疾病，很多是由于情绪不稳定而引起的，另外激素水平紊乱也跟心理因素有关。所以要维系和谐的人际关系，和睦的家庭氛围，稳定的情绪对我们的身心健康都很重要！
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