接力棒用于部分跑步运动体育赛事，在团体竞赛时，由第一次跑出的选手回到起点时递交给下一个选手，期中要掌握好技巧，通常为前一个人手握接力棒下方，另一人快速平稳地握住棒的上端，然后前一人立即松手，由第二棒跑接力赛跑。
户外运动急救箱中应该必备哪些药品，应备哪些药品？
1、云南白药（粉末、气雾剂）、75%医用酒精、脱脂棉、纱布。
2、退热药、止咳药、止痛药、防感冒药、防拉肚子药、防蚊虫叮咬药、眼药水。3、速效救心丸、降压药、胰岛素、肾上腺素等等（根据自身疾病情况准备）。
女子健身房内跑步猝死，健身有什么需要注意的？
过分相信生命在于运动，可能会害了你
一次，《健康人报》搞了一个关于健康的专题讨论会，来自各行各业的代表坐到了一起。一个健身房的老总大谈生命在于运动，号召大家下了班，要经常到健身房去锻炼身体，去跑步、举重等等。她其实是好心，不过我觉得她有些偏颇。
我说，“生命不在于运动”。面对大家的惊呀和不解，谈了自己的观点。
有些职业运动员长期运动过度，生病或猝死的还是不少。甚至还有运动员猝死在比赛现场的个案。
教师、公务员、成天对着电脑写文案的策划，下班去健身房跑步、举重，锻炼一下还是有必要，但人家“棒棒军”（力哥），上班就在跑，就在到处抬重物，下了班又到你健身房跑步、举重。你不把别人给搞死？
生命其实在于平衡。对于一个作家来说，写了一天的稿子，晚上去做点木匠活，就是一种放松。而对于一个木匠，干了一天的体力活，晚上去喝点小酒，打打麻将，也是一种休息。
大家在白天从事的是脑力劳动，晚上就比较适合上运动锻炼。跑步、快走、打球等等。如果一个人白天体力上都十分辛苦，晚上就应该在家里好好休息，储藏他的能量。
人有两种能量，一种是阴性的，向内聚集、接纳与包容的女性能量（向心力）；一种是阳性的，向外聚集、扩散与拓展的男性能量（离心力）。整个阴阳哲学，就在于如何平衡这两股对立的力量，来修正身体和精神上两极能量。两极得到了调和，所创造出来的平衡，就是平静而和谐的状态，称为“道”或是“统一”。
其实不只是体能要注意平衡，情绪上也是如此。持久的乐观、亢奋、积极的情绪，久而久之，反而容易让人一蹶不振，而适度的悲观、冷静、消极的情绪巧好是给人一种有效的平衡与缓冲。
其实很多因为心脏猝死的当事人，就是因为违背了阴阳能量的平衡，向外聚集、扩散与拓展的男性能量被耗散得太多。
生命不在于运动，而在于平衡。在放松和压力之间达到平衡，在执着和超脱之间寻求平衡，在兴奋和抑制之间寻求平衡。
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