饮食上要多饮水,每天至少饮1000毫升以上; 立秋常喝稀饭、淡茶、菜汤、豆浆、果汁等。 立秋每天吃1—2个梨、西瓜、蕉类、山竹等凉性水果; 立秋多吃些清热、生津、养阴的食物,不吃或少吃辛辣、燥热、油腻的食物,少饮酒。还要劳逸结合,保持充足的睡眠。
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