手抖特发性震颤用什么方法比较好？

手抖在医学上称震颤，震颤是一种不由自主的、有节律的抖动，是由肌肉反复收缩和松弛造引起的。

手抖分为生理性和病理性两种，生理性的会随着时间消失，病理性的可能是甲亢、帕金森、特发性颤抖，需要正确的鉴别。

特发性震颤表现为头部、面部、下颚、舌以及下肢震颤或节律性不自主运动，呈慢性经过，缓慢进行性加重。姿势性震颤和动作性震颤是本病唯一的临床表现，往往见于一侧上肢和双侧上肢，头部也长累及，下肢一般很少累及。

部分患者饮酒后可以暂时减轻震颤，情绪激动或紧张、疲劳、寒冷会使震颤家重。震颤不仅带来外表和社交的尴尬，还会妨碍手完成一些精细动作，喉肌受累时还会影响到发声。

可以通过从根源着手补益肝肾、醒脑开窍、调和血气等方法治疗特发性震颤手抖头抖。

第一阶段：滋补肝肾，改善人体组织血液循环，恢复大脑对人体的支配，缓解手抖头抖症状。

第二阶段：益肾养精，养血滋阴，提高神经系统的自身免疫能力，促进神经细胞的新陈代谢。

第三阶段：调节脏腑功能、活血通络，恢复自身的身体机能，达到止颤的作用。

1、尽量做一些体能锻炼，如太极拳、广播体操等。平时多搓搓手，转动颈部。都有助于促进血液循环。日常生活起居规律要正常，避免劳累。

2、饮食方面多吃抗动脉硬化的食物，比如蔬菜、水果、洋葱、芹菜等有降压抗血脂的作用，多吃五谷杂粮，品种越丰富对恢复越好，高脂肪、高热量、高唐食品要限制，特别是油炸食品。

3、心理治疗同药物治疗一样重要，患者要注意心态平衡，多看书勤动脑，经常出去走动，有些患者思想腹担较重，怕别人笑话。此时亲人、家属应该给予鼓励安慰，不要让患者生气紧张，特别是不要马上告知坏消息，以免加重病情，创造一个温馨祥和的康复环境。