茶叶一般都具备预防心血管疾病、抗氧化、降血脂血糖、提高免疫力等功能，常常喝茶对人体有一定的保健功效，相信这应该也是许多人端起茶杯的原因之一。但是，中国茶叶种类繁多，又加之工艺的区别，各种内含有效组分会有所差异，所以，不同茶类的保健功效，是会有一定的区别的。那么，绿白黄青黑红，我们常见的这六大茶类，它们在保健功能上，会各自有哪些特别之处呢？本文在总结相关文献基础之上，为大家提炼了六大茶类各自的保健功效特色，供大家参考。
1、黑茶（普洱茶）：促消化、降血脂血糖
2、红茶（滇红）：预防肠胃疾病、抗心血管疾病、强健骨骼
3、绿茶（西湖龙井）：抗菌消炎、抗病毒、抗癌
4、白茶（福鼎白茶）：抗癌、提高免疫力、降血压
5、黄茶（君山银针）：抗菌、抗癌
6、 青茶（乌龙茶）：美容、减肥
保健茶叶 有哪些？
“雪域金丝茶”——成分为：藏茶、竹荪、黄精、红苋菜。适宜人群：高原旅游、办公室疲劳、大鱼大肉人群。
藏茶：采用高海拔，无污染的小叶茶为主要茶种。富含茶多糖、生物黄酮、茶多酚、多种维生素、矿物质，对睡眠无影响。适宜人群：高原旅游、办公室疲劳、大鱼大肉人群。藏茶的优势：1、抗缺氧功效；2、抑制动脉硬化功效；3、抗辐射，抗突变，抗病毒功效；4、调理胃肠和改善代谢；5、解毒和优化水质；6、全方位补充微量元素和维生素。
竹荪：竹荪是名贵的食用菌，历史上列为“宫廷贡品”，近代做为国宴名菜 ，同时也是食疗佳品。其营养丰富，据测定干竹荪中含蛋白质19.4%、脂肪2.6%，碳水化合物总量60.4%，其中菌糖4.2%、粗纤维8.4%，灰分9.3%。其对高血压、神经衰弱、肠胃疾病等具有保健作用。 竹荪具有滋补强壮、益气补脑、宁神健体的功效；补气养阴，润肺止咳，清热利湿。竹荪能够保护肝脏，减少腹壁脂肪的积存，有俗称“刮油”的作用；云南苗族人患癌症的几率较低，这与他们经常用竹荪与糯米一同泡水食用可能有关。现代医学研究也证明，竹荪中含有能抑制肿瘤的成分。
黄精：具有补气养阴，健脾，润肺，益肾功能。用于治疗脾胃虚弱、体倦乏力、体虚赢瘦、口干食少、肺虚燥咳、阴虚劳嗽、肾亏腰膝酸软、精血不足、阳痿遗精、内热消渴、耳鸣目暗、须发早白、风癞癣疾等症。黄精具有降血压，降血糖，降血脂，防止动脉粥样硬化，延缓衰老和抗菌等作用，黄精多糖具有免疫激活作用。对于糖尿病很有疗效。
红苋菜：红苋菜富含易被人体吸收的钙质，对牙齿和骨骼的生长可起到促进作用，并能维持正常的心肌活动，防止肌肉痉挛（抽筋）。它含有丰富的铁、钙和维生素K，具有促进凝血，增加血红蛋白含量并提高携氧能力，促进造血等功能。苋菜还是减肥餐桌上的主角，常食可以减肥轻身，促进排毒，防止便秘。红苋菜性味甘凉，长于清利湿热，清肝解毒，凉血散瘀，对于湿热所致的赤白痢疾及肝火上炎所致的目赤目痛、咽喉红肿不利等，均有一定的辅助治疗作用。红苋菜中富含蛋白质、脂肪、糖类及多种维生素和矿物质，其所含的蛋白质比牛奶更能充分被人体吸收，所含胡萝卜素比茄果类高2倍以上，可为人体提供丰富的营养物质，有利于强身健体，提高机体的免疫力，有“长寿菜”之称。红苋菜中铁的含量是菠菜的1倍，钙的含量则是3倍。
发表评论