儿童体格生长是机体遗传性和外界适应性对立统一的过程,遗传因素决定儿童体格生长的可能性,外界因素影响儿童生长发育的过程。
那么,影响儿童体格发展的后天因素有哪些呢?
1.睡眠
我们都知道,脑垂体会在人睡觉后分泌生长激素,分泌最旺盛的时间是晚上9点至次日早上9点。所以,一定要保证孩子充足的睡眠,晚上10点以前要上床睡觉,不可熬夜。
2.营养
人体成长所需的营养有维生素、蛋白质、钙、铁及其他微量元素等,这些营养物质基本都通过食物来摄取。教育孩子不可挑食、偏食,少吃零食,日常多吃肉、蛋、奶和各种水果,以保证营养均衡。
3.锻炼
生命在于运动。运动锻炼一方面能增强体质,保护孩子少受疾病侵袭;另一方面,运动锻炼也可以加快新陈代谢,促进身体发育。身体运动多,消耗快,营养吸收快,孩子吃的也会多,又回促进身体发育——这是一个良性循环。
4.疾病
如果孩子经常生病,他的体格发育也会受影响。孩子生病的时候胃口不好,营养摄入有限,因此影响身体发育。另外,一些儿童常见疾病也影响体格发育,如近视、贫血、甲状腺素缺乏、慢性扁桃体炎等。
5.环境。
儿童生长的环境不同,体格发育情况也不一样。一般来说,生长在气温高得地方,儿童发育会慢一些,而气温低的地方,发育也会快一些。
同一地区不同季节,儿童生长发育情况也不一样。一般来说,春季是儿童长高的黄金季节,家长可以在这个季节多给孩子补钙,加强运动锻炼。
以上就是我的回答,希望能帮到您!
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