八段锦是从北宋起便开始流传的一项健身运动，却历经千年仍经久不衰，其魅力可见一斑。 相信很多人都会做广播体操，却没有几个人知道广播体操的起源就是八段锦。其实，八段锦就是古人创编的八节不同动作组成的一套医疗、康复体操。古人把这套动作比喻为“锦”，意为动作舒展优美，如锦缎般优美、柔顺，又因为功法共为八段，每段一个动作，故名为“八段锦”。八段锦动作简单，易记易学，适合男女老少等不同人群习练。 传统医学认为，八段锦柔筋健骨、养气壮力，具有行气活血、协调五脏六腑之功能。现代研究也已证实，八段锦锦能改善神经体液调节功能和加强血液循环，对腹腔脏器有柔和的按摩作用，对神经系统、心血管系统、消化系统、呼吸系统及运动器官都有良好的调节作用，是一种较好的体育运动。
什么是导引术?和八段锦，五禽戏有共性吗？
1. 导引术是一个统称，八段锦和五禽戏是导引术中的种类。
2. 华夏文明博大精深，几千年传承下来比较流行的几大中华养生功有以下几种:
易经筋
五禽戏
六字诀
八段锦
八卦掌
太极拳
然而，这些功法都是从《易经》、《黄帝内经》…等著作中的五行(木、火、土、金、水)的相生相克理论和五行以五脏六腑，五色、五味、五情、五志…等天人合一的智慧中总结运用，以及链接五脏六腑、四肢百骸…气血通道的经络学说。
3.愿大家一起传承发展华夏文明智慧,振兴中华民族精神，早日实现中华民族伟大复兴的中国梦[加油][加油][加油]
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