体育锻炼的自我监督包括哪些内容

zxc • 2021年07月07日 • 运动健身

体育锻炼自我监督的内容，主要包括主观感受和客观检查两个方面。
1、主观感受：包括身体感觉，运动情绪，睡眠，食欲，排汗量，排尿等。
2、客观检查：生理指标，运动成绩和其他伤病情况。生理指标包括脉搏，体重，肺活量。运动成绩包括身体素质和专项运动成绩。