打乒乓球能锻炼什么？

谢谢邀请很高兴回答你的问题，就如上面朋友说的

乒乓球不仅可以锻炼身体

还可以：

1. 提供了一个减压的途径,不管学习还是工作，每天都或多或少有点压抑,打球时就自由多了,放松多了.

2. 锻炼心智:乒乓球值得研究的东西还是很多的:,球拍,用力,球感,技术,战术…….乒乓球对我来说,有付出就有收获,它是我除了学习、工作之外思考最多的东西,也是觉得最有趣的一项运动.

3. 锻炼耐力和最佳用力: 有了最佳用力，才会长久而不累,这对我是最重要的技术；如果太多超力，很易疲劳过度。 我的工作要求连续操作几小时,与打球很相似,现在打球每次都要一至三个小时,对我来说,运动量还是挺大的,但几好,多次都坚持下来了,打后基本无不良反应,吃好睡好,我都几好开心。

4．锻炼反应力和有利睡眠：最好多打些快球才可以。使神经更集中些，睡眠也好了。只打变化球效果对这方面的作用少些。

5.有机会与人接触,但我在这方面做得还不够,以后要更主动些,更放松些才好.如开下玩笑,自吹自擂……..这样就更好了,更完美了

总之好处很多

还有一点就是你对它的喜欢程度!